Wintertraining:
Hallentraining Montag bis Freitag in der Turnhalle Höhe in Aarburg.

Montag:
17.50 – 19.30 Uhr: Ergo und Jogging in und um die Turnhalle Höhe in Aaburg. 

Dienstag:
17.50 – 19.30 Uhr: in der Turnhalle allgemeines Fitnesstraining für die Junioren
Ab 19.30 – 20.30 Uhr: Hallentraining für alle anderen Clubmitglieder.

Dienstag:
17.50 - 19.30 Uhr: Krafttraining in der Turnhalle Höhe in Aaburg gemäss sep. Plan.

Mittwoch:
17.50 – 19.00  Uhr: Rumpftraining in der Turnhalle Höhe in Aaburg.
19.00 – 19.30 Uhr: Jogging im Freien für alle (vor allem aber für die Junioren).

Mittwoch:
17.50 – 19.30 Uhr: Ergotraining in der Turnhalle Höhe in Aaburg für die Jahrgänge 1927 – 1994.

Donnerstag:
17.50 – 19.30 Uhr: Krafttraining in der Turnhalle Höhe in Aaburg nach sep. Plan für die Junioren ab Jahrgang 1994.

Freitag:
17.50 - 19.30 Uhr: Ergotraining in der Turnhalle Höhe in Aaburg für alle, vor allem aber für die Junioren.

Samstag:
ab 07.00 – 09.00 Uhr: Rudern ab Jahrgang 1994.
ab 09.15 – 11.30: Rudern für alle Junioren.

Sonntag:
07.00 – 09.00 Uhr: Rudern ab Jahrgang 1994.
ab 10.00 – 11.15 Uhr: Schwimmen für alle, aber vor allem für die Junioren.
ab 10.00 - 12.00 Uhr: Rudern für alle.