Ruderlager Sarnen

Für eine erfolgreiche Saisonvorbereitung organisierte der Ruderclub Aarburg ein Ruderlager im Haus des Rudersports in Sarnen. Mit dabei war auch der befreundete Ruderclub Hallwilersee. Insgesamt nahmen 30 Rudernde am Lager teil, wovon 6 Teilnehmende Senioren waren.

Nachdem der Bootsanhänger am Freitag bei strömendem Regen beladen wurde, reiste die Mannschaft am Samstag Richtung Sarnen. Nachdem der Bootspark mit grösster Sorgfalt erstellt wurde und alle verpflegt waren, gab es bereits das erste Wassertraining auf dem Sarnersee.

Am Sonntag startete bei strahlender Sonne der erste Trainingstag. Während dem Lager wurde in zwei Trainingsgruppen trainiert. Je nach Altersgruppe wurden täglich bis zu vier Einheiten an ca. 90 Minuten trainiert. Im Schnitt ruderten die Besten knapp 40 Kilometer pro Tag. Insgesamt wurden mehr als 4'000 Kilometer gerudert. Das Trainierteam begleitete die Trainingseinheiten stets mit dem Motorboot und war somit den ganzen Tag hindurch bis auf eine längere Mittagspause fast ohne Unterbruch auf dem Wasser.

Trainiert wurde hauptsächlich in den Mannschaften, in welchen die Trainierenden in der kommenden Saison zusammen an den Regatten rudern werden. Hauptsächlich wurde im Skiff, Doppelzweier und Doppelvierer trainiert. Die Senioren übten sich in der Kunst des Riemenruderns und waren hauptsächlich im Vierer ohne Steuermann unterwegs.

Dieses Jahr bescherte uns Petrus besonders gutes Wetter. Fast kein Wind und angenehme Temperaturen ergaben perfekte Trainingsverhältnisse. Die Trainings waren intensiv und rudertechnisch anspruchsvoll. In jedem Training wurde die Rudertechnik perfektioniert. Nach etlichen Kilometern gab es bei den Trainierenden Hände, welche mit Blasen übersät waren und das Greifen der Ruder zur Qual machten.

Nach dem intensiven Training wurde am Abend eine Runde gejasst oder andere Gesellschaftsspiele gespielt. Verpflegt wurden wir drei Mal täglich durch das Team des Ruderhauses.

Leider ging die Woche viel zu schnell vorbei und die Boote mussten am Donnerstag für den Rücktransport wieder geladen und im Bootshaus in Aarburg gereinigt werden. Schon bald können die Trainierenden an der Saisonseröffnungsregatta in Lauerz zeigen, dass sich die Strapazen im Trainingslager gelohnt haben.

Falls auch Sie am Rudersport interessiert sind, bietet der Ruderclub Aarburg auch dieses Jahr einen Ruderlehrgang für Erwachsene an. Dieser findet vom 02.05 bis 10.06 und vom 08.08 bis 16.09 statt. Interesse? Dann besuchen Sie unseren Ruderlehrgang.